A preocupação e a necessidade de avaliar ou estimar valências físicas
como a flexibilidade têm impulsionado a comunidade científica em
estudos buscando esclarecer a relação entre o ser humano, seu corpo,
suas limitações, segundo o Dr. Cláudio Gil a preocupação com uma
qualidade física ligada a lassitude ligamentar era fruto de preocupação
e estudo por Hipócrates, por volta de 400 a.C. e recentemente a
primeira menção ao termo "flexibilidade" segundo ARAÚJO, (1999, p. 25)
na literatura médica parece ter sido feito por BISHOP em 1859, mas
pesquisas sobre flexibilidade tomaram outra dimensão...
Musculação
O treinamento contra resistência melhora dois componentes da boa forma física: força muscular e resistência muscular.
A
força muscular é o máximo de força que um músculo pode gerar. A
resistência muscular é a habilidade de sustentar repetidas contrações.
Para melhorar a resistência muscular, deve-se unir o treinamento de
força e atividade aeróbia.
O treinamento de força produz muitos benefícios:
1. Ele aumenta a força dos músculos...
Quem Somos
A melhor opção em Qualidade de Vida!
Somos uma empresa prestadora de serviços na área de Qualidade de Vida:
- Implantação e execução do Programa de Ginástica Laboral. - Elaboração de análise técnica ergonômica Norma Regulamentadora nº 17 (NR 17). - Orientação Postural. - Implantação e administração da nossa academia na empresa...
