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O que é Flexibilidade ?

A preocupação e a necessidade de avaliar ou estimar valências físicas como a flexibilidade têm impulsionado a comunidade científica em estudos buscando esclarecer a relação entre o ser humano, seu corpo, suas limitações, segundo o Dr. Cláudio Gil a preocupação com uma qualidade física ligada a lassitude ligamentar era fruto de preocupação e estudo por Hipócrates, por volta de 400 a.C. e recentemente a primeira menção ao termo "flexibilidade" segundo ARAÚJO, (1999, p. 25) na literatura médica parece ter sido feito por BISHOP em 1859, mas pesquisas sobre flexibilidade tomaram outra dimensão...


Musculação

O treinamento contra resistência melhora dois componentes da boa forma física: força muscular e resistência muscular.

A força muscular é o máximo de força que um músculo pode gerar. A resistência muscular é a habilidade de sustentar repetidas contrações. Para melhorar a resistência muscular, deve-se unir o treinamento de força e atividade aeróbia.

O treinamento de força produz muitos benefícios:

1. Ele aumenta a força dos músculos...


Quem Somos

Podium Vida A melhor opção em Qualidade de Vida!

Somos uma empresa prestadora de serviços na área de Qualidade de Vida:

- Implantação e execução do Programa de Ginástica Laboral.
- Elaboração de análise técnica ergonômica Norma Regulamentadora nº 17 (NR 17).
- Orientação Postural.
- Implantação e administração da nossa academia na empresa...

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